바이러스 #코로나#온라인 수업 #원격수업#학생#식습관# 습관개선# 영양균형# 아침식사#물 마시기# 물1 온라인 수업, 아이 건강 식습관 5가지 온라인 수업, 아이 건강 식습관 5가지 온라인 수업을 하는 자녀를 둔 가정은 코로나 19로 더 큰 스트레스를 받고 있다. 특히 집밥을 준비하는 엄마들은 버겁지만, 피할 수 없는 상황이라면 이 기간을 기회 삼아 아이가 보다 건강한 식습관을 갖도록 훈련할 수 있다. 아이가 단번에 좋은 식습관을 갖지는 못하더라도 개선되는 것을 관찰할 수 있다. 영양학자 비키 샨타는 미국 언론매체 허프포스트를 통해 “우리 몸은 우리가 공급하는 음식에 익숙해진다”며 “영양분이 풍부한 음식을 제공하면 육체적, 정신적, 감정적으로 좋은 결과를 얻게 된다”라고” 말했다. 건강한 음식은 일상생활 전반을 개선하는 ‘약’과 같은 역할을 하기 때문이라는 설명이다. 가공을 최소화한 음식 중심으로 먹으면 아이의 면역력이 보다 튼튼해지고 전반적인.. 2020. 8. 28. 이전 1 다음
